Gongbad

Varmt välkommen till ett Gongbad med ett mjukt inledande yogapass.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller gongbad. Allt handlar om att få landa, slappna av och bara vara en stund.

Vi börjar med några enkla, mjuka rörelser och lugn andning för att hjälpa kroppen att släppa spänningar och komma ner i varv. Rörelserna är stillsamma och kan anpassas helt efter din egen kropp och dagsform.

Därefter får du lägga dig bekvämt ner på en yogamatta, omsluten av en filt medan gongens vibrationer och toner fyller rummet.

Ett gongbad är en djupgående ljudupplevelse där ljudvågorna från gongarna får skölja genom kroppen. Tonerna är inte melodier på samma sätt som vanlig musik, utan mer som vibrationer och klangfält som hjälper kroppen och nervsystemet att gå in i ett tillstånd av vila och återhämtning.

Gongens vibrationer påverkar oss inte bara genom hörseln utan känns ofta i hela kroppen. För vissa blir upplevelsen väldigt stilla och rogivande, för andra mer emotionell eller energigivande. Alla upplevelser är rätt och unika.

Under gongbadet finns inget att prestera och inget du behöver kunna. Du får bara vila, andas och ta emot ljudens vibrationer.

Varmt välkommen till en stund för återhämtning, närvaro och djup vila.

BOKA