F R E D A G S M Y S, Till alla som gillar att lyxa till det med något gott på kvällarna! Här är vårt favoritrecept på Nice Cream 🍧🤤 Nice Cream Recept: 4 dl fryst mango 1/2 fryst banan 1 paket kokosgrädde (gärna kyld) 1 nypa vaniljpulver 1 nypa kanel 1 st kiwi 1 näve kokosflingor Såhär gör du: Mixa allt förutom kiwi till en fast kräm. Häll upp i en skål och toppa med kiwi och kokosflingor 😍

L A G E R R E N S N I N G, Nu behöver vi utrymme för att fylla vårt lager med spännande nyheter! Passa på att fynda upp till 60% rabatt på utvlanda varor. Bland annat Natures kosttillskott & örter 🌱 #lagerrensning #rea #fynda

G A B A Vid långvarig stress, dåliga kostvanor och sömnbrist hamnar nervsystemet i obalans och GABA brist eller låga doser av GABA kan uppstå. Detta kan kännetecknas som spända muskler, huvudvärk, humörsvängningar, dåligt minne, stress, oro, dålig sömn, utmattning med mera. GABA är positivt för sömnen och kan stärka sömnkvaliteten, vilket förbättrar återhämtningen och ökar den mentala och fysiska prestationen. GABA är ett populärt kosttillskott i perioder av sömnsvårigheter och oro. #GABA #stress #oro #sömnbrist #utmattning

S Ö N D A G S S O P P A N, Sötpotatissoppa med krispig majs och koriander 🌱 Detta behöver du: 1 st purjolök 1 st vitlöksklyfta 1 msk färsk ingefära 1/2 st färsk chilipeppar 300g potatis 500g sötpotatis 500g morötter 7 dl vatten 2 msk grönsaksbuljong 1 krm salt 1 krm mald svartpeppar 1st lime 280g majskorn 100g pumpakärnor 1/2 kruka färsk koriander 1 msk kokosolja Sähär gör du: 1. Skölj och grovhacka purjolöken 2. Skala och riv vitlök och ingefära 3. Skölj och strimla chilipeppar. 4. Skala och tärna potatis, sötpotatis och morötter. 5. Hetta upp kokosolja i en stor kastrull, spara lite av kokosoljan till senare. Fräs alltsammans under omrörning i ca 2 min utan att det tar färg. 6. Tillsätt vatten och grönsaksbuljong och låt soppan sjuda under lock i ca 15 min. Sila av majsen 7. Stek majs och pumpafrön krispigt i en panna med lite kokosolja. Blanda krispet med finhackad koriander och finhackad chilipeppar. 8. Mixa soppan slät med hjälp av en stavmixer. Smaka av med salt och peppar och pressa i limesaft. Häll upp i skålar och toppa med majs- och frökrisp. #recept #hälsosamt #healthyfood #veganfood #sötpotatissoppa

M I N D F U L N E S S Vilka är era bästa stämningshöjare för att praktisera mindfulness? 🙏💕 #minfulness #medvetenhet #medvetenandning #aromadiffuser #aromaterapi

M J Ö L O N, Mjölon är en gammal, övervägande nordeuropeisk läkeväxt som i traditionell folkmedicinen har använts som symtomlindring mot blåskatarr och urinvägsinfektion. Mjölon används även för att det tycks vara vätskedrivande och antiinflammatorisk. Örtens blad är urinantiseptisk och innehåller ämnen som i urinen omvandlas till ett milt bakteriedödande ämne (hydrokinon) som kan motverka tillväxten av bakterier i urinvägarna. En studie från 1993 visar på en förebyggande effekt. Studien gjordes på en grupp kvinnor med återkommande urinvägsinfektioner och de som fick preparat med mjölon fick mycket färre infektioner. Mjölon tas med fördel vid de första tecknen på urinvägsinfektion, men man bör inte använda örten mer än en månad i sträck på grund av att man kan få mycket av hydrokinon 🌱 Mjölon kan användas mot 👇 urinvägsinfektion (akut & kronisk) smärtsam urinering, blod i urinen sängvätning diarré, dysenteri, tarmdysbios riklig menstruation vaginala flytningar sammandragande, blodstillande bakterie- & svamphämmande (inkl Candida albicans) #mjölon #urinvägsinfektion #örttinktur #örtmedicin

V E G A N S E M L A, En sockerfri gudomlig raw semla som ni bara måste testa är denna goda semla med cashewgrädde 😍👇 Semmelbulle: 2 dl naturella cashewnötter 1 dl mandlar 0.5 tsk mortlad kardemumma 8 urkärnade dadlar 2 - 3 tsk kokosolja Mandelmassa: 1 dl mandel 3 msk agavesirap 2 tsk vaniljpulver Cashew Grädde: 1.5 dl cashewnötter naturella 1 tsk agavesirap 0.25 tsk vaniljpulver Såhär gör du: Semmelbulle: Blötlägg nötter och mandlar i kallt vatten 2-3 timmar. Häll av och mixa med kardemumma, dadlar och kokosolja till en slät massa i en matberedare. Rulla till 8 bollar (för 8 st) och lägg på ett fat, platta till botten lite. Ställ i kylen minst 1 timme. Mandelmassa: Blötlägg mandlarna i kallt vatten 2-3 timmar. Mixa alla ingredienser till en slät kräm. Späd ev med lite kallt vatten. Gör cashewgrädde genom att mixa nötter i blender till en fluffig massa. Du kan behöva tillsätta lite vatten. Smaksätt med agavesirap och vaniljpulver.  #rawsemla #vegansemla #sockerfri #semla

Välj dina relationer vist. I livet inser du att det finns ett syfte för alla du möter. Några kommer att testa dig, några kommer att använda dig, och några kommer att lära dig. Men viktigast av allt, några kommer att ta fram det bästa hos dig. Behåll människor i ditt liv som verkligen älskar dig, motiverar dig, uppmuntrar dig, förstärker dig och gör dig lycklig. Om du känner folk som inte gör något av dessa saker, låt dem gå. #äktavänskap #riktigavänner #bff #bästavännerföralltid #örtoteket

2 0 2 1   C R Y S T A L   K I T Idag är det nymåne och vi på kontoret känner oss redan laddade med massa härlig energi 🌙 Under nymånes sken är det ett utmärkt tillfälle att duka upp dina bästa kristaller för att manifestera dina mål och drömmar. Brukar ni göra någon speciell ritual vid nymånen?

E N E R G I E R, Allt består av energi och att vara medveten om den energi vi har runt omkring oss är viktigt 🙏 Våra tankar, människor omkring oss och allt det vi omger oss med påverkar våra energier. Följden av att gå och bära på tunga och negativa energier leder till blockeringar i energiflödet som i västa fall ger oss olika sjukdomar och krämpor. Därför är det viktigt att vi skydda oss från det som får våra energier att bli tunga och istället omge oss med sådant som gör oss positiva och glada! Har du grälat, varit sjuk eller haft mycket folk hemma hos dig är det läge att rena dig själv och ditt hem från energier med hjälp av rökelse. Vårt Smudge kit innehåller Palo Santo, Salvia, Bergkristall samt fjäder och är perfekt för att använda för att rena energier ➰ #smudgekit #yogaessentials #meditaion #slavia #reiki