Lungorna
Lungor – andning, livskraft och släppande
Lungorna är mer än organ för andning de är porten till livskraft. Genom varje andetag för vi in syre, energi och närvaro. Och i varje utandning släpper vi taget om det som inte längre behövs. Lungorna renar blodet, reglerar pH-balansen och samspelar med hjärta, hud och lymfa – men också med vårt känsloliv.
När lungorna är i balans känner vi oss klara, öppna, syresatta och närvarande. Vid obalans och genom inflammation, slem, infektion, sorg eller stagnation så kan du uppleva ytlig andning, trötthet, spänningar i bröstkorgen, återkommande förkylningar eller hudbesvär.
Lungor & immunförsvar
Lungorna är en del av kroppens första försvar mot inkräktare. Slemhinnorna fångar upp virus, bakterier och partiklar från luften vi andas. Örter som timjan, lakritsrot, mullein (kungsljus), pepparmynta, grindelia, rosmarin och cordyceps stärker och skyddar andningsvägarna.
Lungor & tarm
Inom både västerländsk och österländsk medicin finns ett tydligt samband mellan lungor och tarm. Obalanser i tarmen som läckande tarm, inflammation eller dysbios kan öka belastningen på lungorna och försvaga immunförsvaret. Tarmstärkande örter, bitters och antiinflammatorisk kost ger indirekt stöd till andningssystemet.
Lungor & hud
Lungorna och huden är båda utsöndringsorgan. Om lungorna inte får syresätta ordentligt eller om avgiftning sker långsamt, kan huden reagera med utslag, torrhet, eksem eller blekhet. Att stödja andningen och cirkulationen kan också ge huden mer lyster.
Lungor & känslor
Inom traditionell kinesisk medicin är lungorna kopplade till sorg, förlust och förmågan att släppa taget. När vi håller tillbaka känslor, stänger ner hjärtat eller trycker undan gamla sorger, kan andningen bli grund. Här kan mjuka andningsövningar, rörelse, vila och närvaro hjälpa lungorna att öppna upp igen.
En helhetssyn för andetag och livskraft
På Örtoteket ser vi lungorna som bäraren av både syre och känsla. Genom att stötta lungorna med örter, rörelse, vila, tarmstöd och medveten andning, kan kroppen hitta tillbaka till sitt naturliga flöde och livet kännas lite lättare.
Vill du förstå sambanden mellan lungor, hud, tarm och immunförsvar? I kursen Mag- och Tarmhälsan går vi igenom dessa inre kopplingar i detalj.
Vill du ha hjälp att stärka andningen, återhämtningen eller avgiftningen? Boka gärna en tid för Kost och hälsocoaching.
BOKA TID