Frigörande dans & Gongavslappning
Ge dig själv en stund där du får släppa taget, landa i kroppen och bara vara.
Vi börjar med frigörande dans. En stund där kroppen får röra sig fritt till musik, helt utan krav på prestation eller några steg att följa. Du behöver inte kunna dansa. Här finns inget rätt eller fel. Bara din kropp, musiken och rörelsen.
Genom dansen får du möjlighet att släppa på spänningar, tankar och stress och istället följa kroppens egen rytm. Ibland energifyllt och kraftfullt, ibland mjukt och stilla.
Efter dansen får tempot sjunka och vi landar tillsammans i en djup gongavslappning. Du ligger bekvämt och låter gongens vibrationer och klanger omsluta dig medan kroppen får komma till ro. En stund för rörelse, närvaro, återhämtning och ny energi.
• Inga förkunskaper behövs
• Kom precis som du är
• Dansa på ditt sätt
• Avsluta i stillhet till gongens vibrationer
Från rörelse till stillhet.
Från tanke till känsla.
En stund bara för dig.