Lymfsystemet

Vårt lymfsystem

06
mar

Hur fungerar vårt lymfsystem?

Vårt lymfsystem är vår avfallsstation så det är viktigt vi har en fungerande sådan. Lymfan finns där blodet finns, vi har ungefär 80% lymfa och 20% blod. Fungerar inte lymfan kan vilka symptom som helst uppstå, allt från allergi, akne till inflammationer.

Lymfan kan påverka alla våra organ så tex har du sköldkörtelsymptom, tagit alla tester, men de visar sig normala, kan det vara pga att lymfan är stagnerad.

Njurarna har även i stor roll i detta, eftersom dom renar lymfan, det är därför viktigt att alltid se till att njurarna fungerar som dom ska. Binjurarna styr njurarna att rena lymfan.

Vid stagnering i lymfan i tarmarna så tar man inte upp näring som man bör, det kan även ge läckande tarm.

Stagnerad lymfa kan förstöra betacellerna i bukspottskörtel som producerar insulin. Se till att dina njurar filtrerar och att lymfan funkar som den ska (se även inlägget om immunförsvar)

Vid histaminintolerans, matintolerans har man oftast belastad lymfa.

Tex på symptom som kan uppstå vid belastad lymfa:

  • Lätt för att bli förkyld
  • Allergi
  • Akne, utslag
  • Bölder
  • Läckande tarm
  • Vätskeansamling
  • Ödem
  • Ledbesvär, fibromyalgi
  • Dålig blodcirkulation
  • Celluliter
  • Cancer
  • Tonsillitis
  • Svullna lymfkörtlar
  • Snarkningar
  • Bihålebesvär
  • Blindtarmsinflammation
  • Problem med samtliga organ och mkt mer.

Ofta tänker vi på patogener, tex bakterier, virus, candida, borrelia etc som orsaken till våra problem, istället för att tänka på vårt kära lymfsystem.

Våra lymfocyter (vita blodkroppar) produceras i lymfan och det är dom som tar hand om patogenerna (se videos nedan)

Benmärgen producerar lymfocyter/vårt försvar för att sen skicka det genom lymfan för att mogna eller att ändras till mer specifika celler, tex NK-cellerna, Natural Killers. NK-cellerna bekämpar tumörer och virusinfekterade celler.
Kortfattat:
Lymfans uppgift är att rena och försvara kroppen, därför bör man alltid se till att stötta/rena lymfan.

Varför rena lymfsystemet?

Stagnationer i lymfsystemet kan ge komplikationer med tiden, en rening av lymfsystemet kan leda till följande förbättringar:

  • Förbättrad avgiftning av kroppscellernas restprodukter
  • Förbättrad avläggning av främmande celler (bl.a. tumörceller)
  • Bättre blodcirkulation
  • Förbättrar ämnesomsättningen till cellerna
  • Förbättrat immunförsvar
  • Mindre infektioner
  • Bättre hår, hud
  • Förbättrad bortföring av överskottsproteiner (äggvita)
  • Bättre välbefinnande överlag
Hur stöttar/renar man Lymfan?
  • Torrborstning
  • Motion, att svettas, tex trampolin, hoppa hopprep
  • Bastu
  • Lymfmassage, massage
  • Salt/detoxbad
  • Duscha varmt/kallt
  • Djupandning
  • Örter
  • Kosten
  • Frukt
  • Vatten

Inta mer frukt, börja lite försiktigt och se hur du reagerar. Reagerar du kraftigt med mycket utrensningsbesvär bör du backa mer till grönt ett tag.

Får du besvär såsom tex tillbaka svamp, beläggning på tunga etc kan detta vara ett utrensningssymptom, lymfan som då börjar jobba, men blir det för mycket måste du backa bandet.

Får du tillbaka mycket svamp/klåda är det svamp och du bör då stötta dina binjurar först. Se alltid till att njurarna fungerar innan lymfrening, då njurarna ska rensa ut skräpet från lymfan.

OBS!

Har du mycket besvär, precis börjat Natures for Lifeprogrammet bör du inte göra någon rening. Vänta i ett par månader tills du mår bättre. Har du svår CFS (kroniskt utmattningssymptom) hjärndimma, dimsyn, ingen energi mm bör du först stötta dina binjurar. (inlägg om binjurarna kommer inom kort)

Bra föda för lymfan:

  • Selleri, Grapefrukt, Citron, Jordgubbar, Lime, Ananas, Tranbär, Blå vindruvor, Vattenmelon.
  • Ät så mycket basisk föda som möjligt, mer åt Raw Food hållet.
  • Juica frukt & grönt ca 80% frukt, 20% grönt samt även smoothies

Undvik bl a:

Kött, sädesslag, mejeri, kaffe, socker, alkohol vid alla organreningar, speciellt vid njur- och lymfrening

Hur länge bör man gå på lymf-kuren?

Tyvärr är det omöjligt att svara på. En del kan det räcka med ca 2-4 veckor, andra månader. Ju sjukare du är desto mer belastad är lymfan.

Källa: Näringsterapeut Jimmy Lindau

https://www.halsosidorna.se/Lymfrening.htm

15 sätt att rena lymfan